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• 2017.12.18
• インターネット収入, ニューロ言語プログラミング, ニューロ言語プログラム
• 2件

イメージトレーニングで新しい自分を手に入れる

こんにちは！
在宅アフィリで育児中のゲーマーママ！しまです*^^*

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理想の自分ってありますか？

こうなりたいな、とか
あの人みたいになりたい、とか
時に全く違う新しい自分になりたいと思うことが
私もたくさんあります。

あの人はすごいなぁ。
自分はどうしてできないんだろう…って
自己嫌悪に陥る人も少なくないかもしれませんが、
理想の自分に近い人が周りにいるのは
すごくラッキーですよ♪

イメージトレーニングをするだけで
理想の自分になることができます。

今回の記事では、
なりたい自分になるための心理学について
簡単にまとめます。

まもなく今年も終わり。
新年に向けてぜひ参考にしてみてくださいね♪

新しい自分になる2つの方法

過去の自分の経験が価値観を作っています。

小さいころ親や先生など身近な人から
繰り返し繰り返し言い聞かせられてきたことが
そのままその人の性格になります。

それはまるでプログラムのように正確に働くので
根性論だけで性格を変えようとするのは
とっても大変です。

潜在意識に新しいプログラムをインストールするには
イメージトレーニングが効果的。

イメージトレーニングには2つの方法があります。

まず一つは繰り返し見ること。

潜在意識のプログラミングのポイントは
「繰り返し」と「インパクト」です。

インパクトの強い体験、もしくは
何度も繰り返した体験は
プログラム化しやすくなります。

そこで、新しいプログラムをインストールしたい時には
この「繰り返し」を利用して
理想のモデルを何度も何度も繰り返し見ます。

堂々と話せるようになりたいなら、
そういう人の講演ビデオを何百回も観るとか。

最近の自己啓発本にはCDがついていたりしますが
成功している人の考え方を
より早く身に着けるには
そのCDを何百回も聞くのがいいです。

何度も何度も見たり聞いたりして
繰り返しイメージするのは
プロのスポーツ選手もよくやっていることです。

体験してみよう

さらに効果を上げたいと思ったら
「見る」だけでなく「感じる」練習もしてみましょう。

何度も見てイメージしたことを
今度は五感を使って「体験」してみます。

イメージに五感情報が加わると
ただ頭の中でイメージするよりも
インパクトが強くなり、
プログラム化も簡単になります。

では、具体的なやり方を紹介！

まずは、できるようになりたいことや
上達したいことを一つ決めます。

身の回りでそれが上手にできている人を思い浮かべましょう。
その人がお手本のモデルとなります。

次に、そのモデルを繰り返し観察します。

気づいている部分しか真似できないので、
なるべく細かく観察するのがポイントです。

最後に、そのモデルになりきります。

着ぐるみを着るような感じで
そのモデルを五感で体験しましょう。

臨場感たっぷりにイメージできると
効果も高まります。

今回の記事では、
今までのプログラムを書き換えて
新しい自分になるための心理学を
簡単に紹介しました。

潜在意識のパワーはとても強力です。

うまく活用して理想の自分を手に入れましょう♪

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