女性・主婦のための在宅副業、アフィリエイトインターネット収入WEBマガジン｜ラブ・ライ・クシスター〜love*li*k・sistar » ニューロ言語プログラム http://lovelik-soho.com アフィリエイトって知ってます？在宅ワークでお小遣い以上稼いじゃおう！インターネット収入に興味ある女性を応援するインターネット収入情報マガジンです。 Sun, 25 Mar 2018 06:02:17 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 トランス状態を活用してパフォーマンスを上げる http://lovelik-soho.com/2018/02/08/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e7%8a%b6%e6%85%8b%e3%82%92%e6%b4%bb%e7%94%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%83%91%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b/ http://lovelik-soho.com/2018/02/08/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e7%8a%b6%e6%85%8b%e3%82%92%e6%b4%bb%e7%94%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%83%91%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b/#comments Wed, 07 Feb 2018 23:25:01 +0000 http://lovelik-soho.com/?p=2016 こんにちは！
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ここぞという時に最高のパフォーマンスを発揮できたり、
高い集中力で仕事ができるようになると
ビジネスでの成功も近づきますよね。

トランス状態という意識状態にすると
人の言葉を受け入れやすくなったり、
自己暗示をかける時も成功しやすくなります。

今回の記事では、
トランス状態について
特徴や活用法、作り方などを
簡単に紹介したいと思います。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

トランス状態とは

「トランス状態」という言葉を聞いたことがある人は
多いのではないでしょうか。

リラックスしていて高い集中力があり、
視野も広くなっている状態で
スポーツ選手などはよく
トランス状態の中で試合をしています。

トランス状態は特別な状態ではなく、
どんな人でも一日に何度も
トランス状態を体験しています。

私たちは、危険を感じた時に
意識の壁で無意識を守っています。

これは意識的になっている状態、
つまり常に身構えている緊張状態です。

初対面のよく知らない人とか、
対立関係にある人、
自分を認めていない人なんかは
無意識的に敵とみなしているので
緊張状態になりやすいです。

緊張状態にあるときは
自分を守ることに集中していますから、
ストレスを感じて疲れてしまったり
目の前の仕事に集中しきれなかったりします。

この状態でいい結果は生まれませんし、
ストレス状態が続くことで体を壊すことにも
なりかねません。

また、緊張状態では疑い深くなりますので
人の言葉を受け入れられなくなります。

「腑に落ちる」という言葉がありますが、
言葉を体全体で受け止めるにはまず
意識の壁を壊して無意識優位の状態(トランス状態)に
する必要があります。

コーチングなど、変化を作り出したい時には
第一段階としてまずトランス状態になるように
働きかけたりします。

トランス状態を作る

トランス状態になると
潜在能力を最大限に発揮できて、
ビジネスや勉強、スポーツなどでも
高い成績を残すことができます。

…というと
常にトランス状態ならいいのでは？と思うかもしれません。

ですが、トランス状態というのは
言うなれば無防備な状態ですから
騙されやすくなるなどのデメリットもあります。

なので、場面によって
緊張状態、トランス状態を使い分けられると
いいですよね(^^

危険な環境にいれば緊張状態
安心してリラックスしていれば
トランス状態になりますから、
試験や試合、ビジネスの場面などで
トランス状態の中最高のパフォーマンスを発揮するには
安心できる環境が必要です。

私自身もそうなのですが…
本番に弱い人っていませんか？

練習ではあれだけ完璧にできたのにどうして？
って思いますよね。

それは本番がリラックスできる環境ではなくて
緊張状態にあるから
集中しきれなかったりミスをしてしまったりするんです。

それに、本当は優秀なはずなのに
部署が変わったとたんにミス連発の人とか。

安心できない環境にいるとこういうことがよく起こります。

部下がよくミスをするという時は
集中して仕事に取り組めていない時です。

「ダメなやつ」という烙印を押す前に、
一度その人の周りの環境や人間関係に
目を向けてみてください。

ギスギスした環境の中でいい成績は生まれません。

相手が安心してトランス状態に入れるような
環境つくりをすることが
リーダーとしての役割とも言えます。

今回の記事では
トランス状態の特徴や活用の仕方などについて
簡単にまとめました。

例えば、自己啓発本を読んだり自己暗示をかける時も
トランス状態になってから行う方が効果的です。

ぜひ実践してみてくださいね♪

今回の記事に書いたような
NLPのテクニックに興味のある方は
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人と人とが関わる場面では
色々なトラブルもつきものですよね。

学校内、職場内、ご近所さん…
人間関係の問題はよくありますが
その原因のほとんどが
上手にコミュニケーションが取れないことにあります。

でも実はコミュニケーションに失敗したり
ネガティブな気持ちになるのは
自分の思い込みが原因だったりします。

今回の記事では、
狭まった視界を広げるための
思い込みの崩し方について
簡単にまとめたいと思います。

コミュニケーションが苦手だったり、
よくネガティブになってしまう方は
ぜひ参考にしてみてくださいね♪

あるがままに理解できない

まず、人は目の前で起こっていることを
あるがままに理解することができません。

出来事に意味はなく、無色透明ですが
自分の中にある価値観を通して物事を見ているので、
その出来事に対して
ネガティブなイメージを持っていると
ネガティブな反応を起こしてしまいます。

例えば、私は高いところが苦手で
ジェットコースターなんかも怖くて乗れないのですが、
それはジェットコースターそのものに問題があるのではなく、
過去に高いところから落ちた経験から
「高いところは怖い」というイメージがあるからです。

同じジェットコースターでも
「疾走感やスリルが好き！」と
ポジティブな反応をする人もいれば、
「落ちる！怖い！」と
ネガティブな反応をする人もいます。

上司に何か言われたときに
「指導してもらった！成長のチャンス！」
と思う人もいれば
「叱られちゃった＞＜私って本当にダメだな」
と思う人もいます。

問題は出来事そのものではなく
出来事に被せているイメージにあります。

もし、ある出来事に対して
ネガティブな気持ちになって苦しんでいるなら、
その苦しみから抜け出すために
まずはネガティブな反応を起こすフィルターを外して
出来事をあるがままに理解するか、
ポジティブな反応になるフィルターに付け替えることが
大切です。

思い込みを崩す

人は、A=Bのように一部を全体に繋げて
シンプルに理解しています。

例えば、踏み台から落ちる経験をすれば
踏み台が怖くなるだけでなく、
脚立だろうとスカイツリーだろうと
高いところはすべて怖くなります。

これを一般化といいます。

自分の体験から公式化したものなので、
自分の価値観が思い込みだと分かれば
その苦しみから解放されます。

思い込みを崩すための効果的な質問があるので
いくつか紹介しますね。

まずは、自分の可能性を限定する一般化。
「自分には〇〇なんてできない」という思い込みです。

そんな時には
「どうしてできないの？」
「もしできたら？」
が効果的です。

制約を設ける一般化、
「○○すべきだ」という思い込みには

「そうしないとどうなるの？」
「そうするとどうなるの？」

例外を認めず「みんな○○」「すべて○○」には
ちょっと誇張して
「例外なくすべて？」
「いつでも？」

ネガティブな公式が出来上がっているときには
この質問で崩すことができます。

思い込みだと分かれば可能性も広がって
新たにチャレンジできたり
もっと自由になってストレスから解放されたりします。

この記事を読んでいるあなたは
ネガティブな思考に落ちてしまったときに
自問自答することで抜け出すことができます。

もし周りに思い込みに苦しむ人がいたら
ぜひ上の質問で可能性を広げてあげてくださいね！

今回の記事で書いたような心理学のテクニックは
ビジネスにも活かすことができます。

人間心理を知ってアフィリエイトで成功するなら
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]]> http://lovelik-soho.com/2018/01/29/%e5%8f%af%e8%83%bd%e6%80%a7%e3%82%92%e5%ba%83%e3%81%92%e3%81%a6%e3%83%9d%e3%82%b8%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%96%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8c%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%8b%e3%81%9f/feed/ 0 人と仲良くなるための心理テクニック http://lovelik-soho.com/2018/01/22/%e4%ba%ba%e3%81%a8%e4%bb%b2%e8%89%af%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e5%bf%83%e7%90%86%e3%83%86%e3%82%af%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af/ http://lovelik-soho.com/2018/01/22/%e4%ba%ba%e3%81%a8%e4%bb%b2%e8%89%af%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e5%bf%83%e7%90%86%e3%83%86%e3%82%af%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af/#comments Mon, 22 Jan 2018 05:03:02 +0000 http://lovelik-soho.com/?p=1992 こんにちは！
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新しい環境に入るときに
人間関係に悩む人は多いですよね。

人は一人では生きていけませんが、
人と人とが関わる場面では
何らかのトラブルがつきものです。

心理テクニックを知っていると
相手の気持ちが分かったり
自分に興味を持ってもらうことができるので
信頼関係を築いて仲良くなるのも
ずっと簡単になります。

今回の記事では、
初対面の人と仲良くなるために
今日から使える心理テクニックを
いくつか紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

一緒に食事をする

すぐに仲良くなれる秘策が
一緒に美味しいものを食べることです。

「同じ釜の飯を食う」という言葉がありますが、
食事中にした会話は
好意的に受け取られやすくなります。

これを「ランチョン・テクニック」といい
信頼関係を深める一つの方法として
企業などでも取り入れられています。

仕事仲間と飲みにいくと
今までよりぐっと距離が縮まったりします。
飲みにケーション、なんて言ったりしますよね♪

食事でなくとも、
軽食やコーヒーを飲むだけでも
効果があると言われています。

ぜひ試してみてくださいね♪

共通の話題を探す

相手との共通の話題が多いほど
信頼関係が築きやすくなっています。

趣味が同じ。
血液型が同じ。
好きなものが同じ。
出身地が同じ…

などなど、自分との共通点が多いと
親近感が沸いて仲良くなりやすくなります。

ビジネスでも、まず最初は雑談から入り
共通点を見つけて場を盛り上げてから
本題に入ったりしますよね♪

共通点を探すということは
相手のことを深く知る、ということにも繋がります。

おすすめのテクニックなので
ぜひ実践してみてくださいね！

聞き上手になる

聞き上手になると
相手が話しやすい雰囲気を作ることができるので
話も盛り上がり仲良くなれます。

ちょっとしたテクニックを使えば
誰でも聞き上手になれますよ♪

一つは相づちを打つこと。

うなづいたり所ところで相槌をうつと
相手は
「興味を持ってくれてる！」
「話を聞いてもらえてる！」と感じるので
さらに深い話をしたくなりますし
相手に好意を感じるようになります。

ここで大切なのは
相手の話すペースに合わせること。

どんどん話したいタイプの人に
いちいち相槌を打つと
相手は「ペースを乱されている」と感じて
ストレスになります。

相手のペースを読みながら
適度に相槌を打つようにしましょう。

また、相手の動作を真似る
「ミラーリング」も効果的です。

相手が飲み物を飲んだら自分も飲む。
相手が足を組んだら自分も組む。
という感じ。

ただしこれは、あまりあからさまにやると
逆効果になるので
(目の前の相手が何でもかんでも真似してきたら
イラっとしちゃいますよね(^^;)
適度に取り入れるようにします。

今回の記事では
初対面の人と仲良くなるための心理テクニックを
３つほど紹介しました。

人の心の動きや脳の仕組みを知ると
人と人との関係は案外簡単によくすることができます。

BMTSプログラムでは
アフィリエイトのテクニックのほか
心理テクニックも学ぶことができるので
人間関係をよくしたい人や
理想の自分になりたい人にもおすすめです☆

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年はじめに一年の目標を立てる人は多いですよね！
私自身も、今年はあれもこれもと
目標を立てて計画しているところです＾＾

さて、去年設定した一年の目標は
どの程度達成できたでしょうか？

そう。
目標を設定しても計画倒れになったり
いつも達成できずに終わってしまう…
という人も多いですよね。

目標を立てることは大切ですが、
それを達成するためには
上手な目標の立て方を習得する必要があります。

今回の記事では、
目標の立て方のコツやポイントを
簡単にまとめたいと思います。

今年こそやりたいことがある！
という方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

自分のレベルに合った目標を立てる

目標は高すぎても低すぎても達成できません。

あまりに無謀な目標では
ゴールが見えなくて挫折するし、
簡単に達成できるような目標では
やる気が起きず行動できません。

一番頑張れるのが成功率50%くらい。

ちょっと大変だけど、
頑張れば達成できるかな？
というくらいの難易度が目安です。

今まで1円も稼げていなかったのに
今月は1万円！というのは少し無理がありますが、
数十円でも数百円でも
「とりあえず初成果を出す！」という目標なら
頑張れば達成できそうですよね♪

高すぎてもダメ、
低すぎてもダメ、となると
一番効果の高い目標設定をするためには
自分の能力をきちんと把握しておく
必要がありますよね。

何ができて、何ができないのか。
どうなるのが理想なのか。
最初の一歩としてどのくらいのことができるのか。

などなど、
まず現状を振り返ることからはじめてみましょう。

ライバルを分析する

自分自身の分析ができたら、
今度はライバルの分析をします。

自分の設定した目標を
もうすでに出来ている人が身近にいれば
その人を注意深く観察してみます。

自分(現状)とライバル(理想)の差はなんでしょうか？

その差を埋めるためには
どんなことをするといいでしょうか？

目標達成とは、
現状とゴールとの差を埋めていくことなので、
できている人を観察することで
道が見えてきます。

毎日どういう作業をしているのか
聞いてみるのもいいですね＾＾

達成後の自分をイメージする

目標が達成できたら
どんないいことがあるでしょうか。

五感を使ってイメージしてみましょう。

目標達成のイメージを強化していくと
達成するために必要な情報をキャッチしやすくなったり
目標を達成しやすい環境が整います。

成功している人は
潜在意識を上手に活用しています。

ぜひあなたも真似して実践してみてくださいね♪

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上手な目標設定の仕方から学ぶから
挫折しらずで楽々達成！

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ネットでもリアルでも
ビジネスの成功には
人と人との信頼関係が何より大切ですよね。

信頼関係を作るには
長い時間をかけないといけないイメージですが、
ちょっとしたコツを知れば
短期間でも深い信頼関係を作ることができます。

今回の記事では、
信頼関係を構築するときの
テクニックやちょっとしたコツを
簡単にまとめたいと思います。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

安心・安全を感じること

信頼関係の基本は
相手に安心・安全を感じてもらうことです。

人は生存本能に従って生きていますから
自分を守る必要がない時には
心を開くようになります。

自分にとって危険な環境というのは
自分を守るためにエネルギーを使いますし、
ストレスもかなり大きいので
そういう必要がないように
基本的には周りの人と
信頼関係を作りたがっているんです。

決定権を与える

相手に安心感を持ってもらうための
ひとつのコツとしては、
相手に決定権を渡す、ということです。

「自分で決められる」というのは安心ですし、
自分で決めたことの方が
意義があると感じます。

誰だって、押し付けられるよりも
自分で答えを出すほうがいいはずですよね。

子供のころ、身近な大人から
ああしろこうしろと押し付けられて
反発した経験はないでしょうか。

お店でゆっくり商品を見ているときに
店員さんに話しかけられたりすると
「売り込まれる…！」って
ちょっと警戒したりしませんか？

実際、ゴリゴリのセールスのあとに
商品を購入したときは
「自分の意志で買った」というよりも
「買わされた」という不満の方が大きく、
その後のクレームや返品も多いそうです。

人は、自分で決めたいし
買いたいけど買わされたくはないものです。

相手に安心してもらうためには、
決定権を相手に渡し
「あなたが決めていいんですよ」という態度が大切です。

オウム返し

最後に、信頼関係を作る際の
「バックトラック」のテクニックを紹介します。

バックトラックとはオウム返しのこと。
相手の話した内容をそのまま返す、という方法で
今日からでも簡単に実践できます(^^♪

相手が話したことに対して
そのまま繰り返して返しているので、
心の中でイエスとうなずくことになります。

イエスは無意識レベルでは
受け入れることになるので、
イエスと言えば言うほど心が開かれることになります。

また、人は自分の言ったことを
確認しながら話を進めたい欲求があるので、
その点でも安心して会話ができる心地よさが生まれます。

簡単なテクニックなので、
ぜひ使ってみてくださいね♪

信頼関係はちょっとしたテクニックで
作ることができます。

脳の仕組みや心の動きを知れば
苦手な人と上手なコミュニケーションを取ることも
できるようになります。

もちろんプライベートでも役立ちますが、
ビジネスに活かせば
今よりストレスなく簡単に
収益アップできると思いませんか？( *´艸｀)

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私たちは普段言葉を使って
コミュニケーションをしていますが、
伝えたいことがうまく伝わっていないなぁと
感じたことはありませんか？

日常生活のなかの簡単な会話でさえ、
話し手が伝えたい内容と
受取り手が理解した内容とが
違ってしまうことがよく起こります。

今回の記事では
ミスコミュニケーションが起こる原因について
簡単にまとめます。

周りの人とうまくコミュニケーションをとりたい
という方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

話し手が体験を言葉にするとき

自分の体験を言葉にするとき、
ありのままに伝えているつもりですが
実はいろいろな情報が省略されていたり
歪められていたりします。

実体験には無数の五感情報がありますよね。

聞こえる音の高さや大きさ、
その場の明るさ、鮮やかさ、
体の感覚…

そういう様々な情報を
言葉にするときにはほとんど省略してしまいます。

例えば、昨日の体験を言葉で説明するなら
3分程度あれば十分なのではないでしょうか。

つまり、昨日一日の間の体験が
3分の情報にまとめられてしまうわけですから
かなりの情報が省略されていると言えますよね。

自分の価値観を通して伝えるので
歪められている情報もたくさんあります。

その方がシンプルでコンパクトで便利で使いやすいから。

もしも省略・歪曲なしで伝えたら
話も長くなるし、途中で飽きます。
無駄な情報も多いので
何を伝えたいのかもよく分からなくなります。

それを避けるために
ダイジェストで伝える、ということを
私たちは毎日無意識的に行っています。

受取り手が言葉を理解するとき

では、受取り手側が話を聞いたときに
脳内でどのようなことが行われているでしょう。

相手から聞いた話には省略されている情報が
たくさんあります。

そこで、その足りない情報を
今までの体験で補ってイメージしています。

例えば、
「昨日レストランでハンバーグを食べた」という
何気ない会話の中にも

・どこのレストラン？
・どんなハンバーグ？
・量はどのくらい？
・誰と？
・ランチ？ディナー？

などなど、色々な情報が省略されていますね。

なので、聞いた人は
過去に行ったことのあるレストラン、
過去に食べたことのあるハンバーグをもとに
その話を頭の中でイメージします。

脳は「知らない」「わからない」ということを嫌がるので
今ある情報を総動員して
「分からない」情報を理解しています。

これも無意識的に行われています。

ミスコミュニケーションはこうして起こる

話し手が情報を省略し、
受取り手は自分の体験をベースにイメージするので、
話し手のイメージと受け取り手のイメージが
異なってしまう、ということが
日常生活のなかでも頻繁に起きています。

さっきのハンバーグの話でも
聞く人によってイメージすることは違いますよね。

高級レストランで一人優雅にハンバーグ。
カジュアルなレストランで恋人とランチ。
家族みんなでファミレスの夕食。
友達とハンバーグの大食いチャレンジ！

お互い違うイメージを持ったままで話が進むと
「ちょっと何言ってるか分かんない」
ってことになるわけですね(^^;

ほかにも、
人から紹介されたお店とか本とか映画とかが
「あれー？イメージと違うなぁ…」ってなった経験は
ありませんか？

日常生活の中の簡単な会話なら
特に問題はありませんが、
ビジネスや重要な会話などで
ミスコミュニケーションが起こると
トラブルの原因になったりもします。

自分がイメージしていることと
相手がイメージしていることは違うということを
前提として知って
上手なコミュニケーションをしていきましょう！

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収入を倍増させることができます！

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理想の自分ってありますか？

こうなりたいな、とか
あの人みたいになりたい、とか
時に全く違う新しい自分になりたいと思うことが
私もたくさんあります。

あの人はすごいなぁ。
自分はどうしてできないんだろう…って
自己嫌悪に陥る人も少なくないかもしれませんが、
理想の自分に近い人が周りにいるのは
すごくラッキーですよ♪

イメージトレーニングをするだけで
理想の自分になることができます。

今回の記事では、
なりたい自分になるための心理学について
簡単にまとめます。

まもなく今年も終わり。
新年に向けてぜひ参考にしてみてくださいね♪

新しい自分になる2つの方法

過去の自分の経験が価値観を作っています。

小さいころ親や先生など身近な人から
繰り返し繰り返し言い聞かせられてきたことが
そのままその人の性格になります。

それはまるでプログラムのように正確に働くので
根性論だけで性格を変えようとするのは
とっても大変です。

潜在意識に新しいプログラムをインストールするには
イメージトレーニングが効果的。

イメージトレーニングには2つの方法があります。

まず一つは繰り返し見ること。

潜在意識のプログラミングのポイントは
「繰り返し」と「インパクト」です。

インパクトの強い体験、もしくは
何度も繰り返した体験は
プログラム化しやすくなります。

そこで、新しいプログラムをインストールしたい時には
この「繰り返し」を利用して
理想のモデルを何度も何度も繰り返し見ます。

堂々と話せるようになりたいなら、
そういう人の講演ビデオを何百回も観るとか。

最近の自己啓発本にはCDがついていたりしますが
成功している人の考え方を
より早く身に着けるには
そのCDを何百回も聞くのがいいです。

何度も何度も見たり聞いたりして
繰り返しイメージするのは
プロのスポーツ選手もよくやっていることです。

体験してみよう

さらに効果を上げたいと思ったら
「見る」だけでなく「感じる」練習もしてみましょう。

何度も見てイメージしたことを
今度は五感を使って「体験」してみます。

イメージに五感情報が加わると
ただ頭の中でイメージするよりも
インパクトが強くなり、
プログラム化も簡単になります。

では、具体的なやり方を紹介！

まずは、できるようになりたいことや
上達したいことを一つ決めます。

身の回りでそれが上手にできている人を思い浮かべましょう。
その人がお手本のモデルとなります。

次に、そのモデルを繰り返し観察します。

気づいている部分しか真似できないので、
なるべく細かく観察するのがポイントです。

最後に、そのモデルになりきります。

着ぐるみを着るような感じで
そのモデルを五感で体験しましょう。

臨場感たっぷりにイメージできると
効果も高まります。

今回の記事では、
今までのプログラムを書き換えて
新しい自分になるための心理学を
簡単に紹介しました。

潜在意識のパワーはとても強力です。

うまく活用して理想の自分を手に入れましょう♪

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新しい人間関係を作るとき、
仲良くなれるかな、とか
うまく付き合っていけるかな、とか
色々気になりますよね。

好きな人と一緒にいるときは
心を開いていて無防備な状態。
苦手な人と一緒にいるときは
重たい鎧を着ているような緊張状態になります。

常に緊張状態で過ごしているのは
とてもストレスですし
無駄なエネルギーを使って疲れるので
本能がそういう人や環境を避けるように
嫌な気分にさせます。

とはいえ、集団生活をしていると
本能の赴くままに嫌いな人を避けることはできないですよね＞＜

今回の記事では
いい人間関係を作るときの前段階として
相手に心を開いてもらうための心理学を
簡単に紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

本能では安心したい

生存本能は、安心・安全を求め
危険を避けるようになっています。

お互いに心を開いてリラックスしている状態は
傷つけあうことがなく安全なので、
人は基本的に相手と信頼関係(ラポール)を作りたがっています。

しかし、「空白の原則」と言って
脳は「知らない」という状態を嫌がるので、
初めて会って全く知らない相手に対しては
居心地の悪さを感じます。

人間は知らない相手をまずはよく知って
安全を確保したい、本能があります。

似てると安心

ラポールのある状態というのは
お互いに心を開いている状態。

そして、それは相手が自分のことを
「よく分かっている」ということ。

つまり簡単に言うと
自分と相手が似ていれば似ているほど
心を開き、リラックスするということ。

初対面の人と話していて
出身や趣味などが同じだったりすると
親近感が湧きますよね！

子供の年齢が一緒だったり
幼稚園が一緒だったりすると
自分と相手との間に共通点ができるので
ママ友になりやすいです。

私たちは自分で体験したことしか理解できません。

自分が体験したことのあることは分かるけど、
それ以外はわからない。

なので、自分が知らないことを体験している人と話すときには
自分の過去の体験に基づいて想像するしかありません。

そして、正確なイメージができない分
それがミスコミュニケーションの原因になります。

自分との共通点が多ければ、
「自分の中にある、自分しか体験できないこと」を
相手の中にも見つけることになるので
「よく分かってる」と感じ、心をひらくようになります。

息が合う

目の前にいる人と仲良くなる、
信頼関係をつくる、安心してもらうためには
相手との共通点を見つけ出して話題にすること。

これはセールスの上手な人が
取り入れているテクニックでもあります。

「あなたと私は一緒ですよ」ということを
わかりやすく示すことを「ペーシング」といいます。

そして、究極のペーシングは
相手と呼吸を合わせること。

家族や親友など、心を開いている相手と一緒にいる時って
自然と呼吸が合うのを知っていますか？

「息があう」とか「あうんの呼吸」とか言いますが
逆に言うと、仲良くなりたい相手と呼吸を合わせると
その人とのラポールが作りやすくなります。

今回の記事では
知らない人と仲良くなるための心理テクニックを
簡単に紹介しました。

ビジネスはもちろん
プライベートの人間関係にも活かせるので
ぜひ実践してみてくださいね♪

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普段の生活の中で
辛いことや苦しいこともたくさんあります。

アフィリエイトでも、
成功するためには継続していくことが大事ですから
辛い局面を乗り越えないといけない時もあります。

そんな時に、
「辛い」という感情を変化させる方法を知っていると
感情に振り回されることなく
物事を円滑に進めることができます。

今回の記事では、
感情を変化させる
【サブモダリティチェンジ】のテクニックについて
簡単にまとめたいと思います。

感情に左右されてしまう人は
ぜひ参考にして今日から実践してみてくださいね♪

サブモダリティチェンジとは

サブモダリティチェンジとは、
五感の質を変えることを言います。

辛いことや悲しいこと、苦しいこと、怖いこと…
人によって色々ありますが
目の前で起きている出来事に意味はなく無色透明です。

私たちは過去の経験というフィルターを通して物事を見ています。
なので、過去に嫌な経験をしたことによって
その出来事に対して恐怖心を持ったり、
ネガティブな感情になったりします。

サブモダリティチェンジは、
物事の印象(五感情報)を変えることで
その物事に対する感じ方に変化を作り出します。

そんな事できるの？って思うかもしれませんが、
辛いのも苦しいのも頭の中にあるイメージがそうさせているだけなので
そのイメージを変えてしまえば反応も変わります。

イメージは後からいくらでも編集できますし、
上書き保存形式で新しいイメージが脳にとって有効なデータになります。

実際にやってみよう！

じゃあ、実際にサブモダリティチェンジをやってみましょう。

まずは苦手な人を一人、イメージしてみてください。
ここでポイントなのが、「ちょっと苦手」くらいの人を選ぶこと。
死ぬほどキライ！！という人だと少し難しいですし、
ストレスにもなります^^;

次に五感の質の特徴を把握します。

例えば、その人をイメージしたとき
・　距離感はどうか
・　どの位置にいるか
・　カラーなのかモノクロなのか
・　大きさはどうか
・　明るさはどのくらいか
・　鮮明なのかぼやっとしているのか
・　動画なのか静止画なのか
などなど。

特徴を掴んだらそれを思いっきり変えてみます。

上半身が見えるくらいの距離感なら
ずっと遠くに離してみたり、目の前まで近づけてみたり。
モノクロだったのをカラーにして
表情もにっこりさせてみるとか♪

色々変化させて楽しみましょう！

五感の質を変えると印象も変わるので、
どのくらい変わったのかを数値化します。

あまり変わらないかなーっていうのもあれば
大幅に変わった！っていうのもありますよね^^

大きさを変えたら、ちょっと楽になったから1ポイント。
など分かりやすく数字にして記録します。

どのくらい変化したかを把握したら
一旦もとに戻してから別の要素を変えてみます。

大きさを変えてみて
↓
変化の度合いをチェックして
↓
もとに戻して
↓
色を変えて
…

という感じ。

一通りチェックし終わったら
最後に「特に変化の度合いが大きかったもの」「印象が大きく変わったもの」
に変更して終了です。

特定の出来事や人物をイメージするとき
普段は静止画だとかモノクロだとか細部まで意識しないですよね？

漠然と見ているとイメージの特徴をつかめないので
コントロールしようがないんです。

ここまで書いたことをより簡単に行うには、
好きな人のイメージの特徴を掴むといいです。

好きな人をイメージした時の
距離感や色、鮮明度、明るさ、表情などなどを
細部まで意識してチェックしてみましょう。

好きな人をイメージするときは結構近い距離感だな、とか
好きな人は静止画なんだな、とか
(人によって変わりますが…)
新たな気づきがあります。

なら、嫌いな人も近い距離感で、とか静止画で、とか
試してみると好感が持てたりします。

ぜひやってみてくださいね♪

今回の記事では
五感の質を変化させて反応を変える
【サブモダリティチェンジ】を紹介しました。

実体のないイメージに苦しんでいるだけなので
脳の仕組みを知って上手にコントロールしていきながら
楽しい毎日を過ごしましょう♪

アフィリエイトと心理学が学べるスクール

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勉強は学生だけのもの。
…ではないですよね。

大人になってもずっと勉強は続き、
新しいスキルを学ばないといけない場面が多々あります。

でも、新しいことを習得するのは結構大変。

できるようにならないといけないのに
(できるようになりたいのに)
なかなか上達できないと焦るしストレスですよね＞＜

今回の記事では、
「できない」から「できる！」になるまでの過程と
やるべきことなどをまとめます。

できないからと嘆くのではなく
自分の状態を知って新しいスキルの習得を楽しみましょう！

スキルの習得にかかる時間

やってみたいことがあっても
「今から勉強を始めても、できるようになるまでに時間がかかる」と
挑戦することを最初から諦めている人が
結構たくさんいます。

では、どのくらいの時間があれば
ゼロから新しいスキルをマスターできると思いますか？

プロになるためには10000時間の練習時間が必要。
というのは有名な話ですよね。

でもこれは超一流・トップレベルのプロを目指すなら、の話で
「そこそこできる」とか「それなりにできる」レベルなら
20時間程度で習得できると言われています。

やろうと思ったら1日とか2日とかで
新しいことができるようになっている、ということ。

これを知ったらもう
「今からやっても…」なんて言い訳はできなくなりますよね！

学習の5段階

新しいスキルを身につけるときというのは
「できる」か「できない」かのふたつではなく、
「できる」と「できない」の間に5段階のステップがあります。

まずはそれを説明しますね！

１．無意識的無能
２．意識的無能
３．意識的有能
４．無意識的有能
５．無意識的有能に意識的有能

これをNLPでは「学習の5段階」とか「学習レベルの5ステップ」と言います。

まずは「無意識的無能」
これは「知らないしできない」という状態です。

・分からないことも分からない
・やり方が分からない

例えばですが、
笑われる覚悟で白状すると…私は包丁研ぎができません。
ずっと安い包丁を使ってきた私は
少し前まで「切れなくなったら買い換えるもの」と思っていたくらいです＾＾；

これはまさに最初のステップ
「知らないことすら知らない」「やり方が分からない」状態です。

この状態のときに突然砥石を渡されて「さぁ、砥いで！」って言われても
「え！？え！？」ですよね＞＜

あなたも多分、突然飛行機の操縦をするように言われたら
パイロットの経験がある人でもなければ戸惑ってしまうし、
間違いなく「できない」ですよね。

このステップの時にやることは簡単で
まずは「知る」こと。

誰かに聞くなり、本やネットで調べるなりすれば
やり方は手に入ります。

次のステップは「意識的無能」
知ってるけどできない、という状態です。

全く知らない状態から知識は得たけど実践できない状態。
知ってるしやり方は分かるんだけど、できない状態。

このステップの時にやることは
とにかく練習や経験を積むこと。

一番時間のかかるポイントですし失敗も多いですが
焦らずしっかり取り組むことで次のステップに進むことができます。

次は「意識的有能」
考えればできる、という状態です。
一応は「できる」と言えるレベルですね！おめでとうございます♪

例えるならば、免許取立ての初心者ドライバーさん。
「ウィンカー出して…車線変更して…」って
考えながら運転している状態です。

経験を積んである程度できる状態。
でも習慣化されていないので、集中して意識しないとできません。

さらに上のステップを目指すなら、もっと経験を積み
新しくできた神経回路を太くし定着させていきます。

しっかり経験を積むと、次は「無意識的有能」
考えなくてもできる状態です。

ここまでくればもうそのスキルをマスターしたと言えます。

例えば、ベテラン主婦って鼻歌歌いながらお料理できますが
そんな風に別のことも同時にできたり、
集中しなくても無意識的にできる状態です。

ここのレベルで満足する人も多いのですが
実はこの上にもうひとつステップがあります。

それが「無意識的有能に意識的有能」
無意識的にやっていることを人に教えられる、というレベルです。

勉強でもスポーツでも、
成績のいい人が先生としても優秀かといえば
そういうわけではないですよね。

できる人から見ると、できない人が
「どうしてできないのか分からない」という場合も多いです。

このレベルを目指すためには
「人に教える」ということを前提に学ぶこと。

指導力がつくだけではなく、より理解が深まり
スキルも確かなものになってきます。

今回の記事では、
「できる」ようになるまでのステップについてまとめました。

「できる」か「できないか」二つにひとつ、ではなく
色んなステップがあって、
それぞれでやるべきことが違ってきます。

自分がいまどのステージにいるのかを把握できると
それだけ早く効率的にスキルを習得できます。

ぜひステップアップを楽しんでくださいね♪

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